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O 1,8-cineol, também conhecido como eucaliptol, é um composto químico presente em diversos óleos essenciais, nomeadamente no de eucalipto. Tem sido objeto de crescente interesse devido aos seus notáveis benefícios terapêuticos, particularmente no que diz respeito ao sistema respiratório.

 

Propriedades anti-inflamatórias e analgésicas

Uma das características mais relevantes do 1,8-cineol é sua eficácia enquanto agente anti-inflamatório e analgésico. Múltiplos estudos, nomeadamente Hoch et al. (2023) e Juergens (2014), já demonstram que este composto é capaz de reduzir a inflamação em diferentes partes do corpo, aliviando condições como a artrite e dores musculares. Para além disso, a sua capacidade analgésica tem sido também associada a benefícios no tratamento de dores crónicas.

Dica de utilização: recomendamos verter algumas gotas de um óleo essencial rico em 1,8-cineol (como, por exemplo, o de eucalipto globulus) para uma compressa e aplicar sobre a área afetada.

 

Apoio respiratório

Esta substância é amplamente conhecida pelo seu impacto na saúde respiratória, sendo eficaz no tratamento de transtornos como gripes, constipações, bronquites, entre outros. Estudos sugerem que atua como expectorante, ajudando na eliminação de muco e facilitando, assim, a respiração. Apresenta ainda propriedades antimicrobianas, que contribuem para a saúde das vias respiratórias.

Dica de utilização: colocar 2 a 3 gotas de um óleo essencial rico em 1,8-cineol num difusor, ou fazer uma inalação usando 1 gota por litro de água (pode colocar uma toalha por cima da cabeça para facilitar).

 

Estímulo cognitivo

Outro aspeto interessante sobre o 1,8-cineol é o facto de estimular a função cognitiva, promovendo a concentração, clareza mental e memória. Desta forma, consiste num grande apoio à saúde mental, promovendo o bem-estar emocional.

Segundo Hoch et al. (2023), é inclusive um aliado valioso no combate ao Alzheimer.

Dica de utilização: sugerimos colocar 2 a 3 gotas de um óleo essencial rico em 1,8-cineol num difusor, e deixá-lo a trabalhar ao seu lado durante o dia.

 

Propriedades antimicrobianas

Como mencionado acima, o 1,8-cineol apresenta atividade antimicrobiana, especialmente relevante para a saúde oral, visto que pode auxiliar na prevenção e resolução de problemas dentários como cáries e gengivites.

Dica de utilização: pode fazer o seu elixir bucal caseiro diluindo 1 gota de um óleo essencial rico em 1,8-cineol num copo de água morna. Use duas vezes ao dia, preferencialmente após escovar os dentes. Não ingerir.

 

O 1,8-cineol na Nutriboty

A Nutriboty oferece 5 óleos essenciais com esta substância na sua composição: eucalipto limão, lavanda, eucalipto globulus, eucalipto robusta e resurrection bush.

O óleo essencial de eucalipto globulus é o que contém a maior concentração da substância (60%-75%), seguido pelo de lavanda (35%-60%), pelo de eucalipto limão (20-55%), pelo de eucalipto robusta (13-35%) e, por fim, pelo de resurrection bush (4-25%).

 

Já sabe qual vai experimentar primeiro? 😉

 

Loja online EU: www.nutriboty.eu

Site institucional: www.nutriboty.com

IG: @nutriboty.eu

FB: @NutribotyEurope

 

1,8-cineole | What it is and its benefits

 

1,8-cineole, also known as eucalyptol, is a chemical compound present in several essential oils, namely eucalyptus. It has been the subject of growing interest due to its remarkable health benefits, particularly with regard to the respiratory system.

 

Anti-inflammatory and analgesic properties

One of the most important characteristics of 1,8-cineole is its effectiveness as an anti-inflammatory and analgesic agent. Multiple studies, including Hoch et al. (2023) and Juergens (2014), have already shown that this compound is capable of reducing inflammation in different parts of the body, providing relief from conditions such as arthritis and muscle pain. In addition, its analgesic capacity has been associated with benefits in the treatment of chronic pain.

Tip: we recommend pouring a few drops of an essential oil high in 1,8-cineole (such as eucalyptus globulus) onto a compress and applying it to the affected area.

 

Respiratory support

This substance is known for its impact on respiratory health, being effective in treating disorders such as flu, colds and bronchitis, among others. Studies suggest that it acts as an expectorant, helping to eliminate mucus and thus facilitating breathing. It also exhibits antimicrobial properties, which contribute to the health of the respiratory tract.

Tip: put 2 to 3 drops of an essential oil high in 1,8-cineole in a diffuser, or inhale it using 1 drop per litre of water (you can put a towel over your head to make it easier).

 

Cognitive stimulation

Another interesting aspect of 1,8-cineole is that it stimulates cognitive function, promoting concentration, mental clarity and memory. This way, it supports your mental health and promotes your emotional well-being.

According to Hoch et al. (2023), it’s even a valuable ally in the fight against Alzheimer's.

Tip: we suggest putting 2 to 3 drops of an essential oil high in 1,8-cineole in a diffuser and leaving it next to you while you work throughout the day.

 

Antimicrobial properties

1,8-cineole exhibits antimicrobial activity, which is especially relevant when it comes to oral health, as it can help prevent and resolve dental problems such as cavities and gingivitis.

Tip: you can make your own homemade mouthwash by diluting 1 drop of an essential oil high in 1.8-cineole in a glass of warm water. Use twice a day, preferably after brushing your teeth. Do not ingest.

 

1,8-cineole at Nutriboty

Nutriboty offers 5 essential oils with this substance in their composition: lemon eucalyptus, lavender, eucalyptus globulus, eucalyptus robusta and resurrection bush.

Eucalyptus globulus essential oil contains the highest concentration of the substance (60%-75%), followed by lavender (35%-60%), then lemon eucalyptus (20-55%), eucalyptus robusta (13-35%) and, finally, resurrection bush (4-25%).

 

Already know which one you're going to try first? 😉

 

EU online store: www.nutriboty.eu

Institutional website: www.nutriboty.com

IG: @nutriboty.eu

FB: @NutribotyEurope

 

Referências bibliográficas / References

Aromahead Institute. (n.d.). Essential Oil Chemistry: Oils High in 1,8 cineole. Retirado a 2 de maio, 2024 de: https://www.aromahead.com/blog/essential-oil-chemistry-oils-high-in-18-cineole

Hoch, C. C., Pétry, J., Griesbaum, L., Weiser, T., Werner, K., Ploch, M., Verschoor, A., Multhoff, G., Dezfouli, A. B., & Wollenberg, B. (2023). 1,8-cineole (eucalyptol): A versatile phytochemical with therapeutic applications across multiple diseases. Biomedicine & Pharmacotherapy, 167, 115467. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2023.115467

Juergens, U. R. (2014). Anti-inflammatory properties of the monoterpene 1.8-cineole: Current evidence for co-medication in inflammatory airway diseases. Drug Research, 64(12), 638–646. https://doi.org/10.1055/s-0034-1372609

red otc development. (2023, 13 de março). The PhytoNOTE #20: Health benefits of 1,8 cineol, a natural compound of eucalyptus leaves. Retirado a 2 de maio, 2024 de: https://www.linkedin.com/pulse/phytonote-20-health-benefits-18-cineol-natural