Os óleos essenciais são extratos muito concentrados de elementos vegetais como plantas, raízes, flores e folhas. A denominação “essencial” refere-se ao facto destes óleos conterem a essência, o aroma característico, das plantas das quais derivam.
Sendo criados de forma física (destilação ou extração) e não química, permitem manter os atributos e componentes de cada planta. Neste artigo, explicamos como usar, guardar e escolher os óleos essenciais mais adequados para cada situação.
Como usar
1. Difusor
O difusor é uma das formas mais populares de aproveitar os benefícios da aromaterapia em casa. Basta colocar algumas gotas do seu óleo essencial favorito no seu difusor de aromas para criar um ambiente relaxante e harmonioso.
➡ Dica: Para um home spa perfeito, experimente óleos essenciais como lavanda, verbena branca ou sândalo.
2. Inalação direta
A inalação é um método rápido e eficaz para obter os benefícios da aromaterapia. Basta usar 1 gota por litro de ar quente e inalar profundamente.
➡ Dica: Os óleos essenciais de eucalipto globulus e robusta são excelentes para alívio da congestão nasal.
3. Massagens e cuidados corporais
Os óleos essenciais podem ser diluídos em óleos vegetais para massagens relaxantes ou tratamentos corporais.
➡ Dica: Para aliviar tensões musculares, misture algumas gotas de óleo essencial de manjericão com óleo vegetal de moringa e aplique na zona afetada.
4. Skincare natural
Os óleos essenciais também podem ser incluídos na rotina de cuidados da pele, oferecendo propriedades regeneradoras e equilibrantes.
➡ Dica: Adicione uma gota de óleo essencial de immortelle por 20ml do seu creme hidratante para uma pele de sonho.
5. Cuidado capilar
Sabia que a aromaterapia também é uma grande aliada nos cuidados capilares? Pode misturar algumas gotas de óleo essencial com o seu champô ou com um óleo vegetal para criar um tratamento capilar caseiro.
➡ Dica: O óleo essencial de erva-príncipe ajuda a controlar a oleosidade capilar.
6. DIY
Com o Set de Aromaterapia da Nutriboty, pode criar produtos naturais como velas aromáticas, sprays de ambiente, perfumes sólidos e até repelentes naturais.
➡ Dica: Misture álcool com algumas gotas dos óleos essenciais de resurrection bush, eucalipto limão e mopane para criar um spray desinfetante de superfícies.
Como guardar
Para preservar a qualidade dos óleos essenciais, é crucial armazená-los corretamente:
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Temperatura regular: Guarde os frascos longe do calor excessivo e diferenças térmicas;
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Local fresco e seco: Evite locais húmidos como casas de banho;
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Protegido da luz solar: Use frascos de vidro escuro e mantenha-os afastados da luz direta;
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Fora do alcance das crianças: Os óleos essenciais são concentrados e devem ser mantidos em segurança.
Já experimentou o Set de Aromaterapia da Nutriboty? Qual o seu óleo essencial favorito? 🌿✨
Loja online EU: www.nutriboty.eu
Site institucional: www.nutriboty.com
IG: @nutriboty.eu
FB: @NutribotyEurope
Referências bibliográficas / References
Gomez, L. G. (2023, 28 de julho). How to store essential oils. Nikura. Retirado a 4 de fevereiro, 2025 de: https://nikura.com/blogs/discover/how-to-store-essential-oils
Healthline (2020, 20 de agosto). Do essential oils expire? Retirado a 4 de fevereiro, 2025 de: https://www.healthline.com/health/do-essential-oils-expire
Tisserand, H. (2021, 9 de abril). Keep essential oils cool!. Tisserand Institute. Retirado a 4 de fevereiro, 2025 de: https://tisserandinstitute.org/learn-more/keep-essential-oils-cool/