REGRESSO À ROTINA | Os óleos essenciais mais úteis

REGRESSO À ROTINA | Os óleos essenciais mais úteis

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Chegámos a Setembro! O mês do regresso à rotina. É tempo de voltar ao trabalho e à escola. As férias são um momento maravilhoso para recarregar baterias e passar tempo com a família após muitos meses de trabalho árduo, no entanto é importante preparar o regresso ao trabalho. Esta transição revela-se muitas vezes bastante difícil, existindo até uma expressão para descrever este estado de espírito: o síndrome pós-férias.

A ideia do regresso à rotina e de ter de lidar com todo o trabalho que se acumulou durante as férias torna-se rapidamente avassaladora. Especialmente para quem tem filhos, tornando-se também necessário adaptar as suas rotinas e preparar o regresso à escola. Mas não se preocupe, os óleos essenciais da Nutriboty estão aqui para facilitar este processo!

A nossa principal recomendação é, naturalmente, o Óleo Essencial de Lavanda que, com uma fragrância doce, floral e intensa, apresenta uma ação reequilibrante e propriedades calmantes. É absolutamente essencial (pun intended 😃) para aliviar o stress e a ansiedade.

A lavanda é famosa pelo seu efeito calmante e é também um complemento perfeito no tratamento e prevenção de insónia moderada, irritabilidade/agitação, dores de cabeça e enxaquecas.

Para aliviar o stress, pode diluir 1 gota de Óleo Essencial de Lavanda numa colher de sopa de óleo de moringa ou qualquer outro óleo vegetal para uma massagem relaxante. Também pode adicionar 5 gotas num difusor para beneficiar da aromaterapia.

Já os Óleos Essenciais de Manjericão Angolano e Sândalo Africano são extremamente úteis para promover a concentração.

O primeiro, com um aroma quente e picante, tem propriedades estimulantes e anti-inflamatórias. Diversos artigos científicos sobre o manjericão angolano mencionam os seus efeitos estimulantes ao nível do sistema nervoso central. Para combater a sonolência e aliviar a fadiga, pode colocar 3 gotas deste óleo essencial num difusor ao seu lado enquanto trabalha.

Por outro lado, o segundo é também um produto-chave no que toca ao foco e concentração. Caracterizado pelo seu aroma amadeirado, suave e um tanto balsâmico bem como as suas delicadas notas doces, o Óleo Essencial de Sândalo Africano apresenta propriedades que auxiliam na concentração e meditação. Para aumentar o foco e clareza, pode verter 3 gotas num difusor e colocá-lo ao seu lado enquanto trabalha. Para usar durante a meditação, recomendamos que verta também 3 gotas num difusor. Deixe-se levar pelo aroma amadeirado e relaxe.

Cuide da sua saúde e VIVA MAIS!

 

The Most Useful Essential Oils to Return to Your Daily Routine


It’s September! The month of returning to the daily routine. It's time to get back to work and school. The holidays are a wonderful time to recharge batteries and spend time with family after many months of hard work, however it’s important to prepare the return to work. This transition is often quite difficult, and there is even an expression to describe this state of mind: the post-holiday syndrome.

The idea of returning to the normal routine and having to deal with all the work that has piled up during the holidays quickly becomes overwhelming. Especially for people who have children as it is also necessary to adapt their routines and prepare their return to school. But don't worry, Nutriboty’s essential oils are here to help you in this process!

Naturally, our main recommendation is our Lavender Essential Oil which, with its sweet, floral and intense fragrance, presents a rebalancing action and calming properties. It is absolutely essential (pun intended 😃) to relieve stress and anxiety.

Lavender is famous for its calming effect and it is also a perfect complement in the treatment and prevention of moderate insomnia, irritability/agitation, headaches and migraines.

To relieve stress, you can dilute 1 drop of Lavender Essential Oil in a tablespoon of moringa oil or any other vegetable oil for a relaxing massage. You can also add 5 drops to a diffuser in order to benefit from aromatherapy.

On the other hand, the Angolan Basil and African Sandalwood Essential Oils are extremely useful to promote concentration.

The first one, with a warm and spicy aroma, has stimulating and anti-inflammatory properties. Several scientific articles about Angolan basil mention its stimulating effects on the central nervous system. To fight drowsiness and relieve fatigue, you can add 3 drops of this essential oil to a diffuser placed next to you while you work.

As to the second one, it is also a key product when it comes to focus and concentration. Characterised by its wooded, soft and somewhat balsamic aroma as well as its delicate sweet notes, the African Sandalwood Essential Oil presents properties that aid with concentration and meditation. To increase focus and clarity, you can add 3 drops to a diffuser and place it next to you while you work. For meditation purposes, we also recommend that you add 3 drops to a diffuser. Let yourself be carried away by the wooded aroma and relax.

Take care of your health and LIVE TO THE FULLEST!

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