DICAS DE VERÃO | Proteja a sua saúde com a Nutriboty

DICAS DE VERÃO | Proteja a sua saúde com a Nutriboty

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Proteja a sua saúde neste Verão com a Nutriboty

Todos adoramos o verão: as férias, o calor, o cheiro da praia... Mas não podemos descurar a nossa saúde! Durante o verão, surgem frequentemente problemas como a desidratação, insolações, queimaduras e problemas de pele, constipações e até transtornos digestivos. É imperativo tomar cuidados para assegurar um verão tranquilo e saudável.


Como evitar a desidratação?

A água é um elemento fundamental para o nosso organismo, uma vez que a nossa massa corporal é predominantemente composta por ela. Ao longo do dia, especialmente no verão, vamos expelindo líquidos, nomeadamente através da transpiração e da urina, que devem ser repostos. Sendo assim, é essencial ingerir, em média, 2 litros de água por dia para garantir uma boa hidratação. Para além de beber água, devemos também ingerir alimentos ricos nela como frutas e legumes.

A Nutriboty oferece ainda produtos valiosos para humidificar a sua casa e usufruir ainda dos benefícios da aromaterapia: o nosso difusor, aliado a óleos essenciais como o de Erva-Príncipe ou o de Eucalipto-Limão, pode oferecer-lhe diversas vantagens. O Óleo Essencial de Erva-Príncipe energiza o corpo, melhora a disposição, e ajuda ainda a refrescar a temperatura do corpo e a reavivar a mente. Já o de Eucalipto-Limão apresenta propriedades energizantes, antissépticas e descongestionantes. Ambos são também repelentes, protegendo contra os mosquitos.


Como evitar as insolações?

As insolações ocorrem devido a uma exposição prolongada ao sol (o que faz aumentar a temperatura corporal), e consistem numa falha dos mecanismos de defesa do organismo. Podem causar vermelhidão da pele, dor de cabeça, febre e até mesmo alterações no nível de consciência.

De forma a prevenir insolações, devemos, então, evitar a exposição prolongada ao sol, aplicar frequentemente protetor solar, utilizar roupa apropriada e chapéus, e beber bastante água ao longo do dia. É ainda recomendado evitar estar em ambientes muito quentes ou praticar atividade física demasiado intensa.

Em caso de queimadura solar, pode também usar os óleos vegetais de Marula e Moringa da Nutriboty, que ajudam com queimaduras, dermatites, eczemas e psoríase ligeira por serem muito hidratantes e anti-inflamatórios. Devem ser aplicados diretamente na zona a tratar.

Como proteger a minha pele e cabelo?

No verão, é ainda crucial hidratar a pele e o cabelo. Para este efeito, sugerimos também os óleos vegetais de Marula e Moringa mencionados acima. O Óleo Vegetal de Moringa, riquíssimo em vitaminas A e E, proporciona uma hidratação intensa tanto para a pele como para o cabelo. O resultado é uma pele rejuvenescida e radiante bem como um cabelo mais brilhante, macio e sedoso. Já o Óleo Vegetal de Marula, por conter cerca de 60% mais antioxidantes do que os outros óleos vegetais, é um excelente aliado no combate ao envelhecimento da pele. Os seus poderes antibacterianos e anti-inflamatórios auxiliam também no tratamento da acne e peles sensíveis. Quando usado no cabelo, ajuda a proteger a fibra capilar, o que retém a hidratação e protege contra agressões externas. Possui rápida absorção, o que proporciona brilho e movimento sem deixar um aspecto pesado.

Aproveite o seu verão e VIVA MAIS!

 

Protect your health this Summer with Nutriboty


We all love the summer: the holidays, the heat, the smell of the beach… But we can’t neglect our health! During the summer, problems such as dehydration, sunstrokes, burns and skin problems, colds and even digestive disorders often arise. It is imperative to take care in order to ensure a peaceful and healthy summer.


How to avoid dehydration?

Water is a fundamental element for our body, since our body mass is predominantly composed of it. Throughout the day, especially in the summer, we expel liquids, particularly through perspiration and urine, which must be replaced. Therefore, it is essential to ingest, on average, 2 litres of water per day to ensure good hydration. In addition to drinking water, we should also eat water-rich foods such as fruit and vegetables.

Nutriboty also offers valuable products to humidify your home and enjoy the benefits of aromatherapy: our diffuser, combined with essential oils such as Lemongrass or Lemon Eucalyptus, can offer you several advantages. Our Lemongrass Essential Oil energises the body, improves the mood, and also helps refresh body temperature and revive the mind. The Eucalyptus-Lemon one, on the other hand, has energising, antiseptic and decongestant properties. They are both also repellents, protecting you from mosquitoes.


How to avoid sunstrokes?

Sunstrokes occur due to prolonged exposure to the sun (which increases body temperature), and consist of a failure of the body's defence mechanisms. They can cause skin redness, headaches, fever and even changes in the level of consciousness.

In order to prevent sunstrokes, we should avoid prolonged exposure to the sun, apply sunscreen often, wear appropriate clothing and hats, and drink plenty of water throughout the day. It is also recommended to avoid being in very hot environments or practising very intense physical activities.

In case of sunburn, you can also use Nutriboty's Marula and Moringa vegetable oils, which help with burns, dermatitis, eczema and mild psoriasis since they are very moisturising and anti-inflammatory. They must be applied directly to the desired area.


How to protect my skin and hair?

In the summer, it is also crucial to moisturise the skin and hair. For this purpose, we also suggest the vegetable oils mentioned above. The Moringa Vegetable Oil, high in vitamins A and E, provides intense hydration for both skin and hair. The result is rejuvenated and radiant skin, as well as shinier, softer and silky hair. The Marula Vegetable Oil is an excellent ally in fighting skin ageing, as it contains about 60% more antioxidants than any other vegetable oil. Its antibacterial and anti-inflammatory powers also aid in the treatment of acne and sensitive skin. When used in hair, it helps protect hair fibres, which retains hydration and protects against external aggressions. It is absorbed very fast, which provides shine and movement without looking very heavy.


Enjoy your summer and LIVE TO THE FULLEST!

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